Los vuelos largos pueden ser agotadores, pero con la preparación adecuada y algunos trucos bajo la manga, puedes convertir tu viaje en una experiencia mucho más llevadera. A continuación, te comparto mis mejores consejos para que tu vuelo de 12 horas sea lo más cómodo y agradable posible. 🛫✨
Table of Contents
Elige el asiento adecuado
El asiento puede hacer una gran diferencia en tu comodidad. Si prefieres más espacio para las piernas, opta por un asiento de pasillo. Si prefieres dormir sin interrupciones, un asiento de ventana puede ser mejor. Considera también la cercanía a los baños y la salida de emergencia. 💺
Viste ropa y calzado cómodos
Usa ropa holgada y capas que puedas ajustar según la temperatura del avión. Elige zapatos cómodos y fáciles de quitar para pasar los controles de seguridad y para mayor comodidad durante el vuelo. 👟👕
Lleva lo esencial en tu equipaje de mano
En tu equipaje de mano, incluye todos los artículos esenciales para el vuelo: documentos importantes, una muda de ropa, productos de higiene personal, medicamentos, y cualquier otro artículo que te ayude a mantenerte cómodo y entretenido durante el vuelo. 🎒📋
Lleva tu propia comida y bebida
Aunque las aerolíneas suelen ofrecer comida, llevar tus propios snacks saludables y una botella de agua (que puedes llenar después de pasar el control de seguridad) te garantizará que tendrás algo que te guste y te mantendrá hidratado durante todo el vuelo. 🥤🍎
Usa accesorios para el confort
Accesorios como un cojín cervical, un antifaz, y tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido pueden marcar la diferencia en tu capacidad para descansar y relajarte en un vuelo largo. 💤🎧
Lleva entretenimiento a bordo
Asegúrate de llevar tus dispositivos electrónicos cargados y con contenido suficiente para mantenerte entretenido: libros, películas, series, música, o incluso algún proyecto de trabajo o estudio. No olvides tus cargadores y una batería portátil. 🎬🎧📱
Haz ejercicios y estiramientos
Es importante moverse durante el vuelo para evitar la rigidez y mejorar la circulación. Levántate y camina por el pasillo cada par de horas y haz algunos estiramientos suaves en tu asiento. 💪🧘
Consejos para dormir mejor en el avión
Para mejorar tu descanso en el avión, establece una rutina relajante: lee un libro, escucha música tranquila, y evita las pantallas antes de intentar dormir. Los accesorios mencionados antes, como el cojín cervical y el antifaz, también te ayudarán a dormir mejor. 🛏️🌙
Gestiona el jet lag adecuadamente
El jet lag puede arruinar los primeros días de tu viaje. Intenta ajustar tu reloj interno unos días antes del vuelo cambiando gradualmente tus horas de sueño. Una vez en el destino, exponte a la luz natural y mantén una rutina regular para adaptarte más rápidamente. 🌞🕒
Hidrátate correctamente antes y durante el vuelo
La hidratación es crucial en un vuelo largo. La cabina del avión suele tener un ambiente seco, lo que puede llevar a la deshidratación. Bebe mucha agua antes de abordar y durante el vuelo. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación. Lleva una botella de agua reutilizable y rellénala después de pasar el control de seguridad. Mantenerse bien hidratado te ayudará a sentirte más cómodo y menos fatigado. 💧✈️
Los vuelos largos no tienen por qué ser una tortura. Con un poco de planificación y estos consejos, puedes hacer que tu viaje sea mucho más cómodo y agradable. Recuerda, cada vuelo es una oportunidad para relajarte y prepararte para tu destino, así que aprovéchalo al máximo. ¡Buen viaje! 🌏✈️
Artículo creado por Bart López, turismólogo y agente de viajes.